En un mundo donde los imprevistos pueden surgir en cualquier momento, contar con una brigada/unidad/equipo de emergencias preparada es fundamental para garantizar la seguridad y el bienestar de la comunidad. Esta guía/manual/instructivo completa te proporcionará información detallada sobre las funciones/tareas/actividades clave de una brigada de… Read More

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día pequeñas pausas activas que te ayudarán a sentirte mejor tu energía y concentración. Tan solo ¡levanta tus piernas cada hora y da unos cuantos pasos! Conduce algunos estiramientos sencillos para aliviar la tensión muscular.Levántate y muévete cada cierto tiempo para evitar l… Read More